NŐI EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD
VÁLTOZÓKOR ALAPOZÓ
eBook
alapvető tudnivalók a női változókor megértéséhez
természetgyógyász ajánlások a minőségi élethez
Ismerd meg a tested változásait, és teremts egyensúlyt a változókor éveiben!
Ez a szakavatott, megbízható útmutató segít eligazodni a változókor testi és lelki kihívásaiban, miközben támogatást nyújt a minőségi élet megteremtéséhez.
MIÉRT FONTOS, HOGY TISZTÁBAN LEGYÉL A VÁLTOZÓKORRAL?
A változókor természetes folyamat, gyakran bizonytalansággal és kihívásokkal jár.
Minden nő életében elérkezik, mégis sokan felkészületlenül szembesülnek a testükben zajló változásokkal. A nők 75%-a kisebb-nagyobb nehézségekkel küzd mind fizikai, mind lelki vonatkozásban egyaránt;
- Nem értik, mi zajlik a testükben. Hiányzik az átfogó információ és az iránymutatás.
- Kimerültek a tünetektől. Hőhullámok, hangulatingadozások, alvászavarok – és a kérdés, hogyan lehetne jobban.
- Elveszettnek érzik magukat. Testi, lelki támogatásra van szükségük.
A változókor nem csupán egy életszakasz, amit „át kell vészelni”. Megfelelő ismeretekkel és tudatos hozzáállással visszanyerhetjük az irányítást a testünk és közérzetünk felett.
Ez a könyv neked szól, ha…
Elmúltál 35 éves és egészségtudatos szemlélettel szeretnél felkészülni a változókorra.
Éppen változókorban vagy és megoldásokat keresel a tünetek enyhítésére.
Már túl vagy a menopauzán, és fontos számodra az egészséged megőrzése.
mit tartalmaz
A VÁLTOZÓKOR ALAPOZÓ EBOOK?
Ez az eBook alapvető információkat nyújt a nőknek a változókor gyakran kritikus időszakáról,
és megoldásokat kínál a természetes gyógymódok kincsestárából.
01
RÉSZ
A VÁLTOZÓKOR HISTÓRIÁJA
Bővebben
1, Szépanyáink változókora
2. A változókor medikalizálódása
02
RÉSZ
EGY KIS BIOLÓGIA
Bővebben
3. Mitől nő a nő?
4. A nő ciklikus természete
5. A női ciklus főszereplői: a hormonok
03
RÉSZ
VÁLTOZÓKOR 1X1
Bővebben
6. Nevezzük nevén – fogalmak
7. A menopauza típusai
8. Ott vagyunk már?
9. A változókor szakaszai
04
RÉSZ
PROBLÉMÁK
Bővebben
10. Égszakadás, földindulás
11. Egészséget érintő kihívások
12. Jé! Ez nem csak biológia?
05
RÉSZ
LEHETSÉGES MEGOLDÁSOK
Bővebben
AMI RAJTAM MÚLIK
13. Önvédelmi intézkedések
14. Életmód tényezők
KITŐL KÉRHETEK SEGÍTSÉGET?
15. Támogató közösség
16. Orvosi megközelítés
17. Természetes gyógymódok, alternatív terápiák
MIÉRT KÜLÖNLEGES A VÁLTOZÓKOR ALAPOZÓ eBOOK?
♥ Érthető: Közérthetően magyarázza el, mi zajlik a női testben.
♥ Szakértői: Tudományosan megalapozott információkat nyújt, a legfrissebb kutatások alapján.
♥ Gyakorlatias: Hétköznapi praktikákkal, természetes megoldásokkal segít enyhíteni a tüneteket.
♥ Támogató: Inspirál, erősít és magabiztosságot ad.
még ez is a tiéd lehet
HA AZ eBOOK CSOMAGOT KÉRED
Változókor alapozó
eBook csomag tartalma
Változókori tünetek, idővonal és napló
Több mint egy napló, ez egy útiterv, hogy könnyedén átnavigálj a változókoron. A tünetek és állapotok áttekintése és dokumentálása segít megérteni, hogy a tested milyen változásokon megy keresztül és hol tartasz éppen.
Hormonterápia. Kell az nekem?
A hormonterápiával kapcsolatos döntéshozatalt támogatja. A legfőbb szempontokat rendszerezve ösztönző kérdésekkel támogatja az önreflexiót, hogy a személyes igényeiddel és lehetőségeiddel összhangban megalapozott döntést hozhass.
Egyéni kockázatok felmérése
Bár a változókor természetes életszakasz, számos egészségi kockázat forrásává válhat, ezért fontos, hogy a nők tisztában legyenek ezekkel a veszélyekkel. Az e-bookban található kérdőívek célja a figyelemfelkeltés, rávilágítanak a leggyakoribb rizikófaktorok kockázatára. Nem helyettesítik az orvosi diagnózist, de segítenek az egészségtudatos lépések megtervezésében.
Divatos diéták és a női változókor
Az étrend ebben az életszakaszban kulcsszerepet játszik a hormonális egyensúly támogatásában, a közérzet javításában és a hosszú távú egészség megőrzésében.
Ez az e-book bemutatja a különböző táplálkozási irányzatokat, kiemelve azok előnyeit, hátrányait, és szerepüket a változókori életminőségben. Mindegyikhez tartozik egy 3 napos minta étrend a választás megkönnyítéséhez.
Alternatív útvonalak a női változókorban
Átfogó útmutató a változókori panaszok természetgyógyászati és alternatív terápiás kezelési lehetőségeiről. A változókori tünetcsoportok szerint válogatva felsorolom milyen szakterülethez érdemes fordulni, hogy tudatosan választhasd ki a számodra legmegfelelőbb kezelési módszereket. Van választási lehetőséged, hogy támogasd az egészséged és javítsd az életminőséged változókorban is.
melyik csomagot választod?
VÁLTOZÓKOR ALAPOZÓ
eBook
6.990.- Ft
Tartalma:
A 240 oldalas Változókor Alapozó eBook szemléltető ábrákkal, összefoglaló táblázatokkal, illusztrációkkal, PDF formátumban, ami bármilyen eszközön olvasható, nyomtatható.
Oldalszám: 240 oldal
Méret: A/4-es méretben
Formátum: letölthető PDF
VÁLTOZÓKOR ALAPOZÓ
eBook csomag
9.990.- Ft
Tartalma:
Változókor alapozó eBook + 5 db mini eBook, amelyek kiegészítő információkat, hasznos eszközöket, gyakorlati tippeket tartalmaznak.
- Változókori tünetek. Idővonal és napló
- Egyéni kockázatok felmérése
- Divatos diéták és a női változókor
- Hormonterápia. Kell az nekem?
- Alternatív útvonalak a női változókorban
Méret: A/4-es méretben
Formátum: letölthető PDF
Az új KATA törvény értelmében csak magánszemélyek számára értékesítünk! Kérlek a rendelés során ezt vedd figyelembe.
Adataidat a te hozzájárulásod nélkül soha, senkinek nem adjuk ki! Az oldalunk SSL tanúsítványa a biztosíték arra, hogy a megadott adataid nálunk biztonságban vannak.
Minden vásárlás online, a külső banki partnerünk, a Barion biztonságos fizetési rendszerén keresztül történik, ezért a bankkártya adataid hozzánk nem jutnak el.
Barion fiókkal lehetőség van az összes Visa, Mastercard és Maestro kártyatípus elfogadására. Ha többet szeretnél megtudni a Barion rendszeréről, kattints ide: Barion
MIT KELL TENNED?
A RENDELÉS MENETE:
- Elsőként a „KOSÁRBA TESZEM” gombra kattintva rendeld meg az eBookot.
- Ez után a pénztár oldalon töltsd ki a számlázáshoz szükséges adatokat, majd fizesd ki a vételárat.
- A sikeres fizetést követően a megadott e-mail címre elküldjük a számlát, illetve egy további e-mailben megkapod a letöltő linket és minden fontos tudnivalót.
GYIK
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Milyen fizetési módok közül választhatok?
A Változókor Klub weboldalon kizárólag bankkártyás fizetési mód áll rendelkezésedre a Barion rendszerén keresztül.
Amennyiben valami gondod akad, vagy kérdésed van a fizetéssel kapcsolatban, kérlek írj nekünk az info@valtozokorklub.hu e-mail címre, és munkanapokon 9:00-15:00 között igyekszünk válaszolni, amint lehet!
Hogyan működik a bankkártyás fizetés?
Bankkártyás fizetés esetén a tranzakció a külső banki partnerünk (Barion) rendszerén keresztül történik. Ez egy teljesen biztonságos módja az online vásárlásnak, és mi természetesen nem rendelkezünk a bankkártya adataiddal.
A sikeres tranzakció után egy visszaigazoló e-mailt fogsz kapni, majd egy külön e-mailben megkapod a számlát is.
Mikor kapom meg az eBook-ot?
A vásárlást követően 24 órán belül a megadott e-mail címre küldjük a letöltő linket. Ezen a linken az eBook a vásárlástól számított 15 napig érhető el.
Milyen formátumban kapom meg az eBook-ot?
Az eBook PDF formátumban letölthető, kinyomtatható.
Meddig érhetem el az eBook-ot?
A vásárlást követően, emailben kiküldött linken az eBook 15 napig érhető el.
Mi történik, ha nem érkezik meg az eBook?
Kérlek ellenőrizd, hogy jó email címet adtál-e meg.
Ellenőrizd a spam mappádat, gyakran előfordul, hogy oda érkezik az e-mail.
Ha 24 órán belül nem érkezik meg az eBook, és a fenti lehetőségeket figyelembe vetted, vagy bármi egyéb kérdésed felmerül/ segítségre van szükséged, akkor kérlek vedd fel velünk a kapcsolatot az info@valtozokorklub.hu e-mail címen. A legrövidebb idő alatt igyekszünk felvenni veled a kapcsolatot.