AMIT NAGY ÍVBEN KERÜLJ EL VÁLTOZÓKORBAN!
Egy nő életében a hormonális átrendeződés meghatározó élmény. A változás évei alatt számos többé—kevésbé kellemetlen fizikai, szellemi és lelki tünettel kell szembe néznünk. Ahhoz, hogy a változókor a lehető legkevésbé forgassa fel az életünket, rengeteg megoldás áll...
HONNAN TUDHATOM, HOGY A VÁLTOZÓKOR ELKEZDŐDÖTT?
A változókort egyetlen nő sem kerülheti el, mégis minden nőnél másképp jelentkezik és mindegyikük másképp éli meg. A kezdeti tünetek többnyire a negyvenes évek elején, közepén jelentkeznek. Annak ellenére, hogy a változókor kezdete, időtartama és megélése különösen...
VÁLTOZÓKOR: JEL, TÜNET, SZINDRÓMA
Sokszor használjuk a jel, a tünet, vagy a szindróma kifejezéseket. A változókor kapcsán is elhangzik, hogy figyelj az első jelekre, azonosítsd a tüneteket, de hallottam már a változókor szindróma kifejezést is. Nos, a változókort számos jel és tünet kíséri. Nem...
A VÁLTOZÓKOR 3 MEGLEPŐ TÜNETE
A változókor különleges állapot; nem betegség, mégis rekord számú, közel 50 tünet kíséri. A változókori tünetek közül a legismertebb és a leggyakrabban előforduló a hőhullám, és az éjszakai izzadás. E mellett sokan tapasztalnak hangulatváltozást, fáradékonyságot,...
VÁLTOZÓKOR: MIRE SZÁMÍTHATSZ?
A menopauza azok közé a szavak közé tartozik, amit egy nő a legkevésbé sem szeretne hallani, önmagával kapcsolatban. Pedig mindannyiunknak szembe kell néznie vele. A menopauza ugyanis a nők életének része. Arról lehet vitatkozni, hogy ez áldás, vagy átok, minden...
KEDVES URAM!
Ezt jobb ha tudja a változókorról! Ilyenkor nőnapon a férfiak virággal, apróbb ajándékokkal kedveskednek – már aki – a nőnek, akit szeretnek, aki fontos a számukra. Ez egy szép gesztus. A hölgyeknek ez kétséget kizáróan jól esik, de – talán nem nagy baj, ha...
AMIT A D-VITAMINRÓL TUDNOD KELL!
A téli időszakban gyakran kialakuló vitaminhiányos állapotot a legtöbb esetben megfelelő táplálkozással megelőzhető. Ez alól kivétel a D-vitamin. Napfény segítségével a szervezetük maga állítja elő. A téli hónapokban azonban a napsütéses órák száma jelentősen csökken,...
AGYSERKENTŐ ÉTELEK VÁLTOZÓKORBAN (IS)
A változókor mintegy 8-10 éves időszakában a hormonális ingadozások következtében számtalan tünet jelentkezhet. A változókori tünetek közül talán az egyik legelkeserítőbb a mentális képességeket érinti. Ez jelentkezhet úgy, hogy hirtelen leblokkol az agyunk, vagy...
