Számtalan ízletes étel van, ami hozzájárul az egészséges, szép bőr megőrzéséhez és fenntartásához. Változókorban érdemes odafigyelni a táplálkozásra a súlygyarapodás elkerülése és a hormoningadozások kiküszöbölése miatt is. Általánosságban elmondható a minőségi, vegyi szennyeződésektől mentes, feldolgozatlan ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat érdemes elsősorban fogyasztani. Ez nem csak a bőr szépségéhez, hanem az egészséghez és a jó közérzethez is elengedhetetlen.

 

  • Magas Béta-karotin (az A-vitamin elővitaminja) és antioxidáns tartalma révén megállítja a sejtpusztulást és lassítja az öregedési folyamatokat. A fellép a szabadgyökök ellen ezzel kisimítja a bőrt, halványítja a pigmentfoltokat és akadályozza azok terjedését. C-vitamin tartalma elősegíti a kollagén termelést, amivel hozzájárul a bőr rugalmasságához és késlelteti annak öregedését. A sárgarépa fogyasztása részt vesz a bőr védelmében a káros UV sugárzással szemben.

 

Akinek egészséges a bőre, az fiatalabbnak és egészségesebbnek tűnik függetlenül az életkorától függetlenül.

Remélem ez a néhány ötlet téged is hozzásegít a szép és egészséges bőr, a kortalan szépség megőrzésében.

 

Te mit eszel, hogy szép legyen a bőröd? Oszd meg velünk a kedvenc bőrszépítő ételeidet!

 

Üdv.: Inci

Legyél képben, legyél naprakész!

Töltsd le az ingyenes anyagainkat!

Nézz szét az ingyenes anyagaink között és válogass közöttük kedvedre.

  • Tedd próbára a tudásod online tesztjeink segítségével
  • Hasznosítsd a letölthető tanulmányokban leírtakat. 

Kérj értesítést a legfrissebb bejegyzésekről

Iratkozz fel a heti értesítőre,
hogy le ne maradj az újdonságainkról.

CSATLAKOZZ!
Változókor Klub Társalgó

Nincs senki, akivel beszélhetnél?
Nem értenek meg?
Vagy egyszerűen csak szeretnél egy elfogadó közösség tagja lenni?

Csatlakozz a Változókor Klub Társalgó zártkörű Facebook közösséghez!

Ez egy zárt csoport, ahol mi nők egymás közt vagyunk.
Itt kibeszélheted a változókorral kapcsolatos nehézségeidet, választ kaphatsz a kérdéseidre és számíthatsz nőtársaid támogatására.

Facebook