ÉLETMÓD, LÉLEK, NŐI EGÉSZSÉG, TÁPLÁLKOZÁS, TESTMOZGAS, VÁLTOZÓKOR
A változókor jó alkalom az egészséges életmód megkezdéséhez vagy megerősítéséhez. Ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, hol tartasz éppen és hol akarsz lenni 5, 10, 15, vagy 20 év múlva? Abban biztos vagyok, hogy senki sem szeretne bottal járni, fájdalmaktól szenvedni...
ÉLETMÓD, TESTMOZGAS, VÁLTOZÓKOR
Az életmódváltó programok kulcs tényezője a testmozgás. (Olyannal még nem találkoztam, ahol a tespedés volt a cél. Aki tud ilyet szóljon!) Se szeri se száma a javasolt edzést terveknek, amiket különböző problémákra – elsősorban súlycsökkentés céljából – javasolnak az...
ÉLETMÓD, NŐI EGÉSZSÉG, TÁPLÁLKOZÁS, TESTMOZGAS, VÁLTOZÓKOR
Sorra látnak napvilágot mindenféle kutatások, kimutatások az emberek életmódjával, egészségével kapcsolatban. Az egyik szerint az egészséges életmód 14 évvel meghosszabbíthatja az életünket. Mások szerint bizonyos egészségi problémák (pl.: cukorbetegség) speciális...