A VÁLTOZÓKOR SZAKASZAI ÉS JELLEMZŐ TÜNETEIK

Szerző: | NŐI EGÉSZSÉG, VÁLTOZÓKOR

A változókor átmeneti időszak, amikor a nők elveszítik a termékenységüket és a menstruáció végleg abba marad. Ennél szívesebben gondolok erre az időszakra úgy, mint amikor egy nő a biológiailag termékeny évekből átlép a spirituális termékenység éveibe. A hormonális átrendeződést számtalan kellemetlen tünet kíséri, amíg beáll egy új hormondinamika. Mivel a változókor akár 10-12 évig is eltarthat és szakaszokra osztható, a hormonszinteknek megfelelően az egyes szakaszokat más és más tünetek jellemzik.

Perimenopauza

A perimenopauza a változókor kezdeti időszaka. Ekkor az ovuláció egyre ritkábbá válik, amit az agyalapi mirigy a trophormonok (luteinizáló hormon és a follikulus-stimuláló hormon) fokozott termelésével próbálja a petefészkek hormontermelését serkenteni. A hormonszintek ingadozása következtében előforduló leggyakoribb tüntetek:

Menopauza

Az utolsó menstruációt követő 12 hónap a menopauza. Sajnos a perimenopauza során tapasztalt tünetek nagy része a menopauza idején is megmaradhat. A csökkent hormontermelés miatt azonban a legvalószínűbb tünetek:

  • Hőhullám
  • Éjszakai izzadás
  • Libidó csökkenés
  • Hüvelyszárazság
  • Bőrszárazság
a változókor szakaszai

Posztmenopauza

A posztmenopauzát a tünetek csökkenése jellemzi, mivel a hormonszintek stabilizálódnak. Fontos megjegyezni azonban, hogy ebben az időszakban a szervezet kevesebb ösztrogént termel, következésképpen a posztmenopauzás nők nagyobb részt vannak kitéve bizonyos betegségek kockázatának.

  • Inkontinencia
  • Hüvelyszárazság
  • Húgyúti fertőzések
  • Fogínygyulladás
  • Alvászavar
  • Köröm töredezettség
  • Csontritkulás
  • Magas vérnyomás
  • Szív- és érrendszeri betegségek

A női nemi hormonok miatt jelentkező változókori tünetek és egészségi problémák kockázata megelőzhető és jelentősen csökkenthető az életmód (táplálkozás, testmozgás) életkornak megfelelő megváltoztatásával, gyógynövény kiegészítők alkalmazásával és a hormonrendszert károsító stressz csökkentésével.

Legyél képben, legyél naprakész!

Töltsd le az ingyenes anyagainkat!

Nézz szét az ingyenes anyagaink között és válogass közöttük kedvedre.

  • Tedd próbára a tudásod online tesztjeink segítségével
  • Hasznosítsd a letölthető tanulmányokban leírtakat. 

Kérj értesítést a legfrissebb bejegyzésekről

Iratkozz fel a heti értesítőre,
hogy le ne maradj az újdonságainkról.

CSATLAKOZZ!
Változókor Klub Társalgó

Nincs senki, akivel beszélhetnél?
Nem értenek meg?
Vagy egyszerűen csak szeretnél egy elfogadó közösség tagja lenni?

Csatlakozz a Változókor Klub Társalgó zártkörű Facebook közösséghez!

Ez egy zárt csoport, ahol mi nők egymás közt vagyunk.
Itt kibeszélheted a változókorral kapcsolatos nehézségeidet, választ kaphatsz a kérdéseidre és számíthatsz nőtársaid támogatására.

Facebook