ÉLETMÓD, TESTMOZGAS, VÁLTOZÓKOR
Az életmódváltó programok kulcs tényezője a testmozgás. (Olyannal még nem találkoztam, ahol a tespedés volt a cél. Aki tud ilyet szóljon!) Se szeri se száma a javasolt edzést terveknek, amiket különböző problémákra – elsősorban súlycsökkentés céljából – javasolnak az...
ÉLETMÓD, NŐI EGÉSZSÉG, TÁPLÁLKOZÁS, VÁLTOZÓKOR
Számtalan ízletes étel van, ami hozzájárul az egészséges, szép bőr megőrzéséhez és fenntartásához. Változókorban érdemes odafigyelni a táplálkozásra a súlygyarapodás elkerülése és a hormoningadozások kiküszöbölése miatt is. Általánosságban elmondható a minőségi, vegyi...
ÉLETMÓD, LÉLEK, VÁLTOZÓKOR
A tartós munkahelyi vagy magánéleti megterhelés sokunknak a mindennapok része. Ebben élünk. Az elvárások és határidők szorításában. De nem lehet mindig csak a kötelezettségeknek megfelelni. Negyven felett már nem. Legalább is én azt vettem észre magamon, hogy ebben a...
ÉLETMÓD, NŐI EGÉSZSÉG, TÁPLÁLKOZÁS, TESTMOZGAS, VÁLTOZÓKOR
Sorra látnak napvilágot mindenféle kutatások, kimutatások az emberek életmódjával, egészségével kapcsolatban. Az egyik szerint az egészséges életmód 14 évvel meghosszabbíthatja az életünket. Mások szerint bizonyos egészségi problémák (pl.: cukorbetegség) speciális...
